Göz Kırpma
Göz kırpma
Göz sağlığınız için göz kırpmak çok önemlidir. Gözlerinizin nemli ve oksijenli kalmasına yardımcı olur ve ayrıca gözlerinizdeki kalıntıları temizler.
Herkes aynı oranda göz kırpmaz.
Günde Kaç Kez Göz Kırpıyorsunuz?
Ortalama olarak, dakikada yaklaşık 15 ila 20 kez göz kırpılır
Her göz kırpma 0,1 ile 0,4 saniye arasında sürer. Ortalama bir kişinin dakikada kaç kez göz kırptığı göz önüne alındığında, bu, uyanık olduğunuz sürenin yaklaşık yüzde 10’unu oluşturur.
Araştırmalar, cinsiyete veya yaşa bağlı olarak ne sıklıkta göz kırptığınız konusunda önemli bir fark olmadığını belirtiyor.
Neden Göz Kırpıyoruz?
Göz sağlığınız için göz kırpmak çok önemli:
Havadaki mikro küçük parçacıklar, kurumuş gözyaşları, ölü hücreleri ve gözlerinizdeki kalıntıları temizlemek için
Gözlerinize sağlığı için gerekli yardımcı olan besinleri ve maddeleri getirmek için
Göz kuruluğunu önlemek için ve gözyaşı filminizle ilgili sorunları azaltarak gözlerinizi ıslatmak için
Gözlerine oksijen getirmek için
Tüm bu işlevler ayrıca göz enfeksiyonlarını önlemek için destek olur
Ayrıca göz kırpmak beyninizin kısa bir süre dinlenmesini sağlar ve yaptığınız şeye yeniden odaklanmanıza sağlar
Göz Kırpmazsanız Ne Olabilir?
Gözünüzü kırpmazsanız veya yeterince sık göz kırpmazsanız:
Korneanızın kan damarları yoktur, bu nedenle göz kırptığınızda aldığı gözyaşı filminden oksijene ihtiyacı vardır.Kornea gözyaşından da beslenir. Daha az sıklıkta göz kırpıyorsanız, korneanız hala ihtiyaç duyduğu oksijeni almalıdır. Ancak göz kırpmazsanız, oksijen eksikliği kornea şişmesine neden olabilir. Aslında, kornea uyurken biraz şişer, ancak uyandıktan hemen sonra normale döner.
Gözleriniz sağlıklı kalmak için ihtiyaç duydukları besinleri alamaz.
Gözyaşı filminiz yenilenmediği için gözleriniz kuruyabilir. Bu, göz ağrısına ve bulanık görmeye neden olabilir.
Gözünüzde kalan birikintiler ve göze oksijen gitmemesi nedeniyle göz enfeksiyonu riskiniz artar.
Daha Az Göz Kırpmanıza Ne Sebep Olabilir?
Daha az göz kırpmanın yaygın bir nedeni bilgisayarda uzun süre vakit geçirmedir.Bilgisayar görme sendromu
Yapılan araştırmalar, bilgisayar kullanırken %66 daha az göz kırptığınızı belirtmiştir.
Bilgisayar görme sendromuyla başa çıkmak için
- Sık sık ara verin ve 20-20-20 kuralını kullanın: her 20 dakikada bir, bilgisayarınızdan başka bir yere bakın ve 20 saniye boyunca 20 feet yani 6 metre uzaktaki bir nesneye odaklanın.
- Bilgisayarınızın önündeyken kendinize göz kırpmanızı artırın ve hatırlatın
- Gözü nemlendiren göz damlaları kullanın
- Ekran parlaklığını azalttın veya ekran konumunuzu ayarlayın veya ekran parlama filtresi kullanın
- Uyku saatine yakın bilgisayar ekranınında önünde geçireceğinizi sınırlamak.
Ayrıca göz kapağınızdaki sorunlar nedeniyle daha az göz kırpma
Felç
İncinme
Göz hastalığı
Ameliyatın yan etkileri
Parkinson hastalığı olan bazı kişiler, kas hareketleriyle ilgili sorunlar nedeniyle
daha az göz kırpabilir.
Daha Sık Göz Kırpmanıza Ne Sebep Olabilir?
Daha sık göz kırpmak , ancak nadiren ciddi bir sorun olabilir
Daha sık göz kırpmanın olası nedenleri:
Havadaki tahriş edici maddeler
Göz kuruluğu
Korneanızda bir çizik
Göz kapağı veya iris iltihabı,
Gözünüzde yabancı cisim olması
Çok uzun süre odaklanmaktan kaynaklanan göz yorgunluğu – (örneğin, günün sonunda bilgisayarınızı kapattıktan sonr)
Miyop
Göz spazmlarına neden olabilen bir hareket bozukluğu
Kaygı veya stres
Tükenmişlik sendromu
Nadir durumlarda, sık göz kırpma daha ciddi bir durumun işareti olabilir. Sık yanıp sönmeye neden olabilecek durumlar şunlardır:
Nöbet bozuklukları (özellikle çocuklarda)
Multipl skleroz
Wilson hastalığı
Tourette sendromu
